В статье описаны 4 упражнения, которые помогут снять усталость ног, станут профилактикой головной боли и помогут позвоночнику. Каждое упражнение выполняется 15-20 раз. Необходимо помнить о возможных противопоказаниях и консультации с врачом. Упражнения: Вытягивание, «Дворники», Круги, «Кулак».

Инжир - полезный и целебный продукт, который может обновить все органы нашего тела. Сушеный инжир богат клетчаткой, калием, магнием, железом, кальцием и витаминами группы В. Он способен увеличить выработку энергии, улучшает настроение, работоспособность и умственную деятельность. Сушеный инжир полезен при запорах и является отличным слабительным средством. Ежедневное употребление инжира снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Мы предлагаем старинный рецепт из инжира для оздоровления организма и лечения многих заболеваний.